Надежда Фирсова прислала нам электронный вариант книги “Упражнения йоги для глаз”, за что ей большое спасибо! Книгу можно скачать в разделе “Библиотека”

| Что скажете? »

Хорошая книга для тех, кто хочет понять из-за чего возникают проблемы со зрением и (что намного важнее) попытаться как-то изменить ситуацию в лучшую сторону.

| 2 откликов »

Хорошая книга для тех, кто хочет понять из-за чего возникают проблемы со зрением и (что намного важнее) попытаться как-то изменить ситуацию в лучшую сторону.

| Что скажете? »

Сергей Угрюмов

Занимается Йогой с 1993 г. Йогой Айенгара с 1993 г. Преподает Йогу Айенгара с 1994 г. Участвует в подготовке преподавателей Московского центра йоги Айенгара. Ведет занятия на выездных семинарах “Заёна”.

Юля Макарова

Занимается Йогой с 1999 г. Йогой Айенгара с 2000 г. Преподает Йогу Айенгара с 2003 г.

Иван Засурский

Иван Засурский практикует йогу уже более 10 лет, [...]

| Что скажете? »

Для демонстрации мы взяли фотографию из интернета.
ОРИГИНАЛ

Комментарий: с нашей точки зрения, низ спины у девушки на этом фото не вытягивается, позвоночник в области крестца выступает наружу. Верхняя часть грудного отдела позвоночника ушла внутрь тела и не вытягивается, шея напряжена.
КОМПЬЮТЕРНАЯ РЕКОНСТРУКЦИЯ

Рекомендация: Чтобы улучшить ситуацию, можно немного увеличить расстояние между руками и ногами и приподнять пятки, тогда [...]

| Что скажете? »

На почту Юли Макаровой приходит достаточно большое количество вопросов, правда без фотографий. Раз уж вопросы все равно приходят, а Юля отвечает, мы решили положить фрагмент периписки на сайт.
Пишет Лариса:
….Про мою тадасану:
1 вариант – ягодицы направлены в пол, при этом задняя поверхность бедра не
имеет паралельной линии, т.е. не отведены назад, верхушки передних бедер
выпирают вперед, мышцы [...]

| Что скажете? »